terça-feira, 5 de maio de 2009

O que é o Coerver?

O Coerver é um método de treino que foi desenvolvido nos anos 70 pelo treinador holandês Will Coerver. Este método de treino tem o objectivo de desenvolver técnica em situações de jogo em que intervêm um pequeno grupo de jogadores. O Método é constítuido por uma estrutura piramidal de 6 níveis cumulativos, sendo que para avançar para um nível é necessário dominar os preceitos dos níveis precedentes. Os níveis desenvolvidos por Coerver são os seguintes:
1. Domínio de Bola - repetição de exercícios individuais de controlo de bola com os dois pés;

2. Recepção e Passe - desenvolver o primeiro toque e a incentivar e ensinar a utilização de passes certeiros e criativos;

3. Movimentos 1vs1 - desenvolver movimentos individuais para criar espaço no sistema defensivo oponente;

4. Velocidade - desenvolver a aceleração, corrida com e sem bola e mudanças de ritmo

5. Finalização - melhorar a técnica de finalização e encorajar jogadas instintivas nas imediações da área adversário;

6. Ataque Colectivo - melhorar as combinações ofensivas em pequenos grupos com enfâse em ataques de ruptura rápida.


De acordo com o Coerver, a repetição dos exercícios levará a uma mecanização dos mesmos que permitirá aos jogadores poderem usá-lo automaticamente em situações de jogo, mesmo quando estão sob uma grande pressão adversária.

1 comentário:

  1. Atenção que este método deve ser olhado como um complemento do treino.

    Ou seja.. utilizar exercicios de coerver sim, eu tenho inclusive um plano para 6 semanas bastante interessante, mas ... é um complemento

    Imaginemos que se treina 3x por semana, utiliza-se o treino do plano de 6 semanas de coerver ao 1º treino da semana, e nos outros 2 faz-se o trabalho normal.

    Treinar exclusivamente os exercicios de coerver não é suficiente para se atingir o sucesso.

    Abraço

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