1. Domínio de Bola - repetição de exercícios individuais de controlo de bola com os dois pés;
2. Recepção e Passe - desenvolver o primeiro toque e a incentivar e ensinar a utilização de passes certeiros e criativos;
3. Movimentos 1vs1 - desenvolver movimentos individuais para criar espaço no sistema defensivo oponente;
4. Velocidade - desenvolver a aceleração, corrida com e sem bola e mudanças de ritmo
5. Finalização - melhorar a técnica de finalização e encorajar jogadas instintivas nas imediações da área adversário;
6. Ataque Colectivo - melhorar as combinações ofensivas em pequenos grupos com enfâse em ataques de ruptura rápida.

De acordo com o Coerver, a repetição dos exercícios levará a uma mecanização dos mesmos que permitirá aos jogadores poderem usá-lo automaticamente em situações de jogo, mesmo quando estão sob uma grande pressão adversária.
Atenção que este método deve ser olhado como um complemento do treino.
ResponderEliminarOu seja.. utilizar exercicios de coerver sim, eu tenho inclusive um plano para 6 semanas bastante interessante, mas ... é um complemento
Imaginemos que se treina 3x por semana, utiliza-se o treino do plano de 6 semanas de coerver ao 1º treino da semana, e nos outros 2 faz-se o trabalho normal.
Treinar exclusivamente os exercicios de coerver não é suficiente para se atingir o sucesso.
Abraço